Qu'est ce que la sophrologie ?
La Sophrologie est une méthode de développement personnel utilisant des techniques de respiration, de relaxation et de visualisation.
La sophrologie permet d’accueillir sans jugement et d’aller à la découverte de soi au travers de ses ressentis afin d’harmoniser la relation entre son corps, son mental et ses émotions.
Qu'est ce que la relaxation ?
La relaxation est une technique à mi chemin entre la médiation et la sophrologie.
Elle vous permettra de faire baisser votre niveau de tension, lâcher prise en travaillant sur la visualisation.
Les accompagnements que je vous propose
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Connaissance de soi • Lâcher-prise • Concentration • Sommeil
• Émotions • Apaisement • Harmonie corps-esprit • Relaxation