Bonjour à tous!

Pour un nouveau départ à partir du 01 janvier 2019, le cabinet déménage. Un peu de patience pour la nouvelle adresse qui n’est pas encore fixée et les nouveautés 2019 qui se préparent😉
Dans cette attente, les rendez-vous pourront se dérouler à votre domicile ou par visio.
N’hésitez pas à me contacter au 06.95.44.62.02 ou à contact@saisonsdevie.fr pour toute infos complémentaire ou prise de rdv.
Coeurdialement


Merci de votre confiance. A très bientôt.


Rabiaa Girard – Praticienne en Optimisme intérieur

ATELIER SOPHRO-RELAX JUNIOR – ATELIER SOPHRO-CONTES

L’atelier Bien être Sophro-relax Junior a pour objectif d’accompagner les enfants de 5 à 10 ans à reconnaître, accueillir et apprivoiser leurs émotions.

Les parents sont les bienvenus.

L’atelier Bien être Sophro-contes a pour objectif d’accompagner, les parents et leurs enfants de 0 à 4 ans à accueillir le moment présent, retrouvez de la détente en famille, de l’énergie, de la douceur et complicité avec son enfant grâce à la magie des contes.

Pour ces ateliers, les supports utilisés sont la Relaxation, la Sophrologie Ludique, les contes, la communication positive et les jeux de développement de l’intelligence émotionnelle.

Par une approche globale, des pensées (dimension intellectuelle), des émotions (dimension émotionnelle) et des sensations (dimension corporelle), les enfants pourront créer et s’approprier un rituel Bien être.

Durée : Séances de 30 min à 45 min

Participation : 15€/duo/atelier

Prochains Ateliers Sophro-Relax Junior :

Dates :

  • Mercredi 24 Octobre à 14h

Déroulement :

Les séances se composent :

  • de temps d’échange avec support afin d’enrichir le vocabulaire émotionnel de l’enfant et encourager son expression (jeux, roue des émotions et lecture),
  • de temps de respiration et d’expression corporelle ludique pour jouer avec ses émotions, ressentir dans son corps et apprendre à se relaxer,

  • de temps d’imagerie mentale positive pour permettra à chaque enfant de construire son lieu ressources où il pourra trouver des émotions agréables qui lui permettront d’encourager sa traversée des émotions désagréable.

Lieu :

L’Amma’zenie

30 avenue pierre loti

44400 Rezé

Pré-réservation obligatoire par mail contact@saisonsdevie.fr ou au 069544620

Mon livre d’or…

Voici mon livre d’or :

Merci à vous pour vos témoignages, c’est avec un grand plaisir que je les partage afin d’encourager chacun à faire le premier pas vers soi, à la quête de son trésor intérieur, du livre d’or en soi.

 

« N’hésitez pas à confier vos pieds à Rabiaa Girard ! C’était une première pour moi et j’ai vraiment beaucoup apprécié. A renouveler. » Sophie, le 29 avril 2018.

 

« Un merveilleux moment de détente. Je conseille vivement la réflexologie. Ravira est adorable. » Solange, le 1 mai 2018.

 

« Super super » Annick, le 16 mai 2018.          

 

« Séance super agréable. Personne très compétente, agréable et qui mets très à l’aise. A recommander. » Monique, le 24 mai 2018.

 

« Très agréable et très professionnelle ! Bilan efficace en peu de temps… » Sophie, le 11 juin 2018.

 

« Accueil agréable et bonne prestation. » Alain, le 14 juin 2018.

 

« Très sympathique et professionnelle. Séance agréable. » Manel, le 29 juin 2018.

 

 « Très joli moment de détente et de relaxation fait avec grand soin. » Evelyne, le 1 juillet 2018.

 

« Très agréable. Personne douce et à l’écoute. » Evelyne, le 24 juillet 2018.

 

« 5 sur 5 » Anne, le 6 août 2018.

 

« Très agréable, ce fut un pur moment de plaisir, personne très gentille », Kimberlay, le 17 août 2018.

 

 

Merci encore et pour ceux qui le souhaitent n’hésitez pas à laisser vos avis ici 

 

 

Stress des examens?

Préparation Sophrologique aux examens

Un engrais simple et écologique pour encourager la pousse des graines du savoir

 

Durant notre parcours de vie, chaque être humain a eu à un moment donné de son existence une étape à franchir, un temps d’évaluation de ses compétences, sous la forme d’un examen, d’une épreuve orale, écrite, d’un exposé en séminaire, d’une compétition, d’une présentation, d’un concours, d’un examen de conduite.

La préparation Sophrologique aux examens permet d’envisager positivement ce temps.

Durant cette période, de nombreuses questions peuvent émerger :

Est-ce que l’examen sera difficile ?

Vais-je y arriver ?

Comment me préparer, réviser ? Et si j’oublie tout ?

Comment rester concentré ? Motivé ?

Comment réussir ?

 La peur de l’échec, le manque de sommeil, la pression, l’isolement, l’anxiété, la perte de moyens, la baisse des performances, les trous de mémoire, les difficultés à exprimer ses connaissances, la confusion, les difficultés de gestion du temps, de concentration, de mémorisation, la baisse de l’estime de soi, de confiance en soi, la démotivation sont autant d’éléments qui entrent en jeux durant cette période d’évaluation des connaissances.

Ces éléments sont facteurs de stress, ils provoquent des ressentis émotionnels désagréables (oppression, etc.), des tensions et douleurs physiques (boule au ventre, etc.), des ruminations, dévalorisation de soi et expression mentales négatives (je n’y arriverais jamais, je suis nul, etc.).

L’ensemble de ces difficultés représentent un frein à l’expression de votre plein potentiel. Votre concentration, vos capacités d’apprentissage et d’action sont diminués et phagocytés par ce « mauvais stress ».

 

Il est alors intéressant de reprendre contact avec votre potentiel et vos capacités.

Et si cet examen était une opportunité pour évoluer ?

 

En préparation Sophrologique aux examens, un élément est toutefois essentiel : votre volonté.

Celle de faire le choix de vous préparer à mettre en œuvre tous les moyens nécessaires pour aboutir à votre objectif, au passage de votre examen, sans pour autant, garantir votre réussite.

La préparation mentale et le conditionnement positif proposé en sophrologie permet l’accès à votre dimension corporelle, mentale et émotionnelle. Vous pouvez alors réunir le maximum d’éléments bénéfique à l’aboutissement de votre objectif : passer vos examens dans des conditions optimales.

Aussi en cas d’échec à l’examen, l’accompagnement en sophrologie par le travail d’émergence de vos ressources et de vos capacités permet de vous accompagner à rebondir. Par votre entrainement entre chaque séances (exercices de relaxation dynamique et audio), vous pourrez expérimenter ce qui fonctionne ou non pour vous. Alors habitué à repérer vos points faibles et à valoriser vos points forts, vous pourrez envisager l’échec comme une expérience à vivre, à traverser et non une fatalité.

Je donne souvent cet exemple que je trouve parlant : en examen de conduite, caler n’est pas un échec, l’essentiel est d’apprendre à redémarrer. L’éventuel échec à l’examen peut faire partie de votre expérience et ce sera votre capacité à rebondir et à envisager la suite positivement qui va primer.

Avec la Sophrologie, vous allez apprendre à optimiser votre capacité respiratoire au service de votre détente, à lâcher prise sur le résultat en donnant le meilleur de vous-même et à visualiser positivement vos capacités de réussite.

Le focus sur le moment présent, va soutenir votre capacité de concentration, vous aidez à apaiser votre radio mental en vous reliant à votre corps détendu et à vos émotions positives pour optimiser vos ressources. Votre mémorisation et votre attention seront plus efficientes et vous permettront le jour de l’examen de rester motivé et confiant et de garder en tête qu’il n’y a pas de réussite facile, ni d’échecs définitifs.

Alors n’hésitez pas à mettre toute les chances de votre coté en quelques séances vous aurez les outils pour pratiquer en toute autonomie!

Rabiaa GIRARD Sophrologue – Relaxologue – Réflexologue

saisons de vie sophrologie relaxation réflexologie Carquefou Rabiaa Girard

Début de Saisons de Vie !

J’ai la joie, l’honneur, de vous annoncer son éclosion numérique, saisonsdevie.fr est en ligne !

 

Aujourd’hui est le premier jour du reste de votre vie.

Pourquoi ?

Mais comment çà ?

Je ne suis pas déjà née ?

On m’aurait menti ?

Chaque jour, chaque pas est l’occasion de renaître à votre vie.

 

Aujourd’hui est le premier jour du reste de ma vie, et aujourd’hui c’est la naissance du site saisonsdevie.fr !

 

Mes premiers pas ont été pour ma page Saisons de Vie sur Facebook : https://www.facebook.com/saisonsdevie/

 

Et puis voilà, un second pas, celui de l’engagement dans un métier qui me passionne avec la Sophrologie, la Relaxation et la Réflexologie, pour être au plus près de votre mieux être.

Retrouver votre sérénité, partir à la quête de vos ressources est un précieux cadeau à vous accorder.

 

Avec la Sophrologie, la Relaxation et la Réflexologie, je vous invite à prendre conscience de votre respiration, à lâcher prise, à vivre en conscience le moment présent pour vous préparer de façon optimale à gravir une nouvelle marche dans votre saison de vie.

 

Saisonsdevie.fr est un portail qui est tout autant le vôtre que le mien.

Aussi, je m’engage à partager avec vous, dans ce blog, les détails de ma pratique, mais aussi ce qui me touche, mes réflexions, des pistes de mieux être et inspirations. J’espère ainsi susciter votre intérêt dans la recherche de ce trésor en vous, dans votre saison de vie.

Car oui à l’intérieur, là au centre de votre être, bat votre cœur, il tambourine, s’apaise, puis votre tête chauffe, tournicote d’idées inondée de pensées et votre corps suit.

Parce que je suis partie moi aussi à la quête de ce trésor, je vous présenterai des vidéos commentées, mes lectures de développement personnel et bien plus encore dans le domaine du mieux-être en soi et au monde.

 

Alors partons ensemble pour cette nouvelle aventure avec la Sophrologie, la Relaxation et la Réflexologie, avec saisonsdevie !